วิธีปลูกฝังให้ลูกกินดี
อินโฟกราฟิก(infographic) การสร้างสภาพแวดล้อมของการกินดีให้เด็กเห็น เข้าใจ และเรียนรู้อย่างเป็นธรรมชาติในชีวิตประจำวัน
วิธีปลูกฝังให้ลูกกินดีคือ การสร้างสภาพแวดล้อมของการกินดีให้เด็กเห็น เข้าใจ เรียนรู้ อย่างเป็นธรรมชาติในชีวิตประจำวันกิน ให้ดูเห็นจ่ายตลาดกับลูก ทำอาหารด้วยกัน แทรกซึมอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ผักผลไม้มีติดโต๊ะอาหาร ใช้มืออาหารเป็นช่วงสอนการกิน คือ การไม่ปรุงรสเพิ่ม สั่งไม่หวานหรือหวานน้อย เลือกบริโภคอาหารที่มีโลโก้ทางเลือกเพื่อสุขภาพ ยกตัวอย่างให้ลูกเห็นโทษของอาหารไม่ดี
จิตวิทยาให้เด็กเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน เน้นให้ลองกินซ้ำๆ 10 ถึง 15 ครั้งขึ้นไปโดยไม่บังคับ ค่อยๆลดระดับความหวานความเค็ม ฝึกกินผัก ชอบกินของทอดอาจจะเริ่มจากผักชุบแป้งทอดชอบกิน เมนูไข่หั่น ผักชิ้นเล็กลงไปพร้อมไข่เจียว ชอบกินหมูสับน้ำผักใส่ลงไปรวมกับหมูสับแล้วค่อยนำไปทำอาหารต่อการตั้งเงื่อนไขกับลูกว่า จะให้รางวัลอาจจะได้ผลระยะแรกเท่านั้นเพราะเด็กอาจตั้งเงื่อนไขกลับลิงก์ไปยังเนื้อหา: กดเพื่อเรียกลิงก์