Module 1 : Self Awareness
Tool kit เครื่องมือจัดกิจกรรมเรียนรู้ : การตระหนักรู้ในตนเอง รับรู้ เข้าใจความคิด อารมณ์ ความรู้สึก ว่าส่งผลต่อพฤติกรรมของเราอย่างไร เพื่อจัดการอารมณ์ของตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การตระหนักรู้ในตนเอง Self Awareness คือ ?
หมายถึง ความสามารถในการรับรู้และเข้าใจอารมณ์ ความคิด และการให้คุณค่ากับสิ่งต่าง ๆ รวมไปถึงอิทธิพลต่อการแสดงออกและพฤติกรรมในบริบทต่าง ๆ รวมถึงการรับรู้และเข้าใจความถนัดและข้อจำกัดของตนเองด้วย
ความสำคัญของ Self Awareness
การรู้จักและช้าใจตนเองช่วยให้ เรียนดี สุขภาพี ความสัมพันธ์ดี อยู่รอดปลอดภัย
กิจกรรมการเรียนรู้
-
เข้าใจอารมณ์ สำรวจความรู้สึก
-
ความคิด ความรู้สึก พฤติกรรม
สาระการเรียนรู้
- วงล้ออารมณ์ 7 อารมณ์พื้นฐาน สุข เศร้า ประหลาดใจ ทุกข์ รังเกียจ กลัว โกรธ
- ใช้วงล้ออารมณ์ในการสำรวจและเข้าใจอารมณ์ให้ลึกมากขึ้น
- วิเคราะห์สาเหตุปัจจัยที่ส่งผลต่ออารมณ์ เกิดอะไรขึ้น ทำไมเรารู้สึกแบบนั้น
- อิทธิพลของสภาวะอารมณ์ที่ส่งผลต่อสุขภาพ
ผู้ที่สนใจได้นำไปใช้แล้ว รบกวนเข้ามาบอกเล่าการใช้สื่อนี้ ผ่านลิงก์นี้กันด้วยนะคะ แบบฟอร์มรายงานผลการทดลองใช้สื่อ เพื่อที่เราจะได้นำไปพัฒนาให้ดียิ่งขึ้นต่อไป ขอบคุณมากค่ะ
ลิงก์ไปยังเนื้อหา: กดเพื่อเรียกลิงก์