คัมภีร์ป้องกันลูกติดเกม
คู่มือสำหรับผู้ปกครอง เรื่องการเล่นเกมคอมพิวเตอร์ของเด็กและวัยรุ่น
“เกม” ในคู่มือเล่มนี้ หมายถึง เกมคอมพิวเตอร์ วิดีโอเกมหรือเกมดิจิทัล ที่เล่นผ่านอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่าง ๆ ทั้งสมาร์ตโฟน แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์โน๊ตบุ๊ก เครื่องเล่นเกมพกพา เครื่องเล่นเกมผ่านจอโทรทัศน์ รูปแบบการเชื่อมต่อมีทั้งแบบออนไลน์และออฟไลน์ ทั้งที่เล่นคนเดียวและเล่นหลายคน
เกมมีหลายประเภท ผู้ปกครองควรจะทราบได้ว่าเกมนั้น ๆ เหมาะสมกับช่วงอายุเด็กหรือไม่ มีเนื้อหาเกี่ยวกับอะไร มีฉากความรุนแรง ยาเสพติด เพศ การพนัน ภาษาที่ไม่เหมาะสม อยู่ในเกมหรือไม่ วิธีการเล่น ตัวละคร วิธีการดำเนินเรื่องหรือประสบการณ์ของผู้เล่นคนอื่น ๆ เป็นอย่างไร เพื่อให้เข้าใจโลกของเกมที่เด็กเข้าไปอยู่มากขึ้น
โรคติดเกม (Gaming Disorder)
เป็นการเสพติดทางพฤติกรรม หมายถึง พฤติกรรมที่ทำซ้ำ ๆ และต่อเนื่องที่มีลักษณะดังนี้
- ไม่สามารถควบคุมการเล่นเกมของตนได้
- ให้ความสำคัญกับการเล่นเกมมากกว่ากิจวัตรประจำวันต่าง ๆ
- ยังคงเล่นเกมหรือเล่นมากขึ้นทั้งที่การเล่นเกมนั้นก่อให้เกิดผลเสียกับตนเอง
สาเหตุของการติดเกม
- ตัวเด็กเอง
- ครอบครัว
- สังคมและเกม
สัญญาณเตือนของการติดเกม
- ใช้การเล่นเกมเพื่อแก้เบื่อ แก้เซ็ง จัดการอารมณ์ทางลบบ่อย ๆ
- หงุดหงิด กระสับกระส่าย กระวนกระวายเมื่อไม่สามารถเล่นเกมได้ หรือถูกบอกให้หยุดเล่น
- หมกมุ่นอยู่กับการเล่นเกม
- เล่นเกมมากขึ้นเรื่อย ๆ จนไม่สามารถรับผิดชอบหน้าที่หรือทำกิจกรรมอื่นน้อยลง
- ยังคงเล่นเกมอยู่แม้จะเริ่มมีปัญหาเกิดขึ้น
ผลกระทบของการติดเกม
- ผลกระทบต่อสมอง สมองของเด็กติดเกมมีการเปลี่ยนแปลงคล้ายคลึงกับสมองของผู้ที่ติดสารเสพติดทั้งในแง่โครงสร้างสารสื่อประสาทและการทำงานของสมอง ทำให้ความสามารถในการควบคุมตนเอง ควบคุมอารม์ลดลงด้วย
- ผลกระทบต่อร่างกาย ภาวะอ้วน ปัญหาการนอน ปัญหาทางสายตา ปัญหาระบบกล้ามเนื้อและกระดู
- ผลกระทบต่ออารมณ์และพฤติกรรม พฤติกรรมก้าวร้าวรุนแรง การเข้าสังคมลดลง โรคสมาธิสั้น โรคซึมเศร้า การใช้สารเสพติด
สิ่งที่ผู้ปกครองควรทำ
- ใช้คำพูดส่งเสริมให้เด็กมีความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง
- กำหนดพื้นที่ที่เด็กห้ามใช้มือถือ เช่น บนโต๊ะอาหาร ในห้องนอน
- ฝึกให้เด็กรู้จักแบ่งเวลาและมีระเบียบวินัย
- สอดส่องและศึกษาเกี่ยวกับเกมที่เด็กเล่นว่าเหมาะสมหรือไม่
- มีกิจกรรมสนุกสนานที่สมาชิกในครอบครัวร่วมกันทำ
ลิงก์ไปยังเนื้อหา: กดเพื่อเรียกลิงก์